Tema: Intervaller slå din drömtid på 5 km spring 10 x 500 m på sin ”dräm” kilometertid. Ingen pannlampa behövs.
Samling: Hagebyhallen vid Sydvallen 58°34’15.6, 16°11’58.8
Dörren är öppen kl. 17.35 till 17.40.
Glöm inte anmälan i excelfilen. > Anmälan till träningar – Google Kalkylark (senast dagen före träning kl 12)
Ansvariga: Jonas Axén, Pontus Brander, Peter Ettling,