Tema: Stegintervaller: 8 min intervall – 1 min vila, 6 min intervall – 1 min vila, 4 min intervall – 1 min vila, 2 min intervall – 1 min vila
Pannlampa kommer inte behöva användas, vi kommer att leta upp så bra underlag som möjligt.
Samling: Hagebyhallen vid Sydvallen 58°34’15.6, 16°11’58.8
Dörren är öppen kl. 17.35 till 17.40.
Glöm inte anmälan i excelfilen. > Anmälan till träningar – Google Kalkylark (senast dagen före träning kl 12)
Ansvariga: Jonas Axén, Pontus Brander, Peter Ettling,