Tema: Kärrintervaller
Löpning i mosse, bra benträning men också att hålla riktning och följa kompass. Vi springer sick-sack genom mossen och tar kontroller. I anmälningsformuläret motsvarar:
Gul= korta banan som är 2,5km och har 13 intervaller (kontroller)
Orange=mellanbanan som är 3,3 km och har 18 intervaller (kontroller)
Svart/Violett= långa banan som är 4,3 km och har 23 intervaller (kontroller)
Det finns också en kortare bana 2,2km som är ”runt kärret” för den som hellre kör det!
Plats: Mossebo
Samling och parkering: Koordinater 58.504360, 16.208245 Där vi hade funktionärsparkering till vår Kolmårdsträff förra året. Vi passerar en vägbom som är stängd (men ej låst). Sista bil ser till att stänga den.
Glöm inte anmälan i excelfilen. > Anmälan till träningar – Google Kalkylark (senast dagen före träning kl 12) så att de som är träningsvärdarna skriver ut rätt antal kartor
Träningsvärdar: Hillevi och Mats