Löpträning
Tema: Obanade intervaller 60/30 sek. OL skor och pannlampa behövs. Exakt upplägg bestäms gemensamt av dom som deltar på träningen (pga Peking Vintercup som arrangeras samtidigt).
Plats: Tjalvegården med möjlighet till ombyte och bastu
OBS! Denna kväll är det ingen soppa
Glöm inte anmälan i excelfilen. > Anmälan (senast dagen före träning kl 12)