Tema: Intervaller 70/20 sek x 18 uppdelat på tre set med 90 sek vila mellan varje. OL skor och pannlampa.
Samling: Tjalvegården
Ta med pannlampa. Några finns att låna på Tjalvegården.
Man kan givetvis även välja att ta en egen löprunda. Skor efter underlag.
Bastun kommer att vara igång
Glöm inte att anmäla er till soppa samtidigt som ni anmäler till träningen. Anmälan till träningar – Google Kalkylark
Vi turas alla om och laga soppa någon var under vintern.
Soppvärdar vinter 2025/2026 – Google Kalkylark